Este
blog lo cree por la recomendación de uno de mis pacientes, el cual acudió a mi
consultorio el día viernes 17 de Febrero del 2012 dando cumplimiento con el
cronograma de su segunda cita, de casualidad ese día llegamos mucho antes de la
hora programada, yo volvía de atender a un paciente particular y él de realizar
los deportes que corresponder a su rutina diaria en el gimnasio, cruzamos unas
cuantas palabras, dentro de las cuales me manifestaba que no esperaba perder
peso por esa semana ya que no realizo los ejercicios correspondientes de una
manera constante, a lo cual le pregunte ¿pero seguiste la dieta? Y me respondió
afirmativamente. Entonces espero ansioso unas 4 horas antes de que pueda
atenderlo (lástima que programo su cita para las 9 pm y no a las 5 pm). Llegado
el momento de atenderlo grande fue el asombro para él, Había bajado mucho más
peso que la primera semana de su tratamiento, disminuyo tallas y logro cumplir
con las expectativas del cambio.
Rescatando
esta experiencia me preguntó ¿y que hubiera sucedido si cumplía mejor con el
tema de los ejercicios?, a lo que respondí, si las personas respetan los
horarios establecidos para la dieta y la rutina de ejercicios, pues el cuerpo
responderá mejor y podrás notar mejores cambios de los que proyectas.
Lógicamente
la rutina de ejercicios y la dieta que llevas deben de estar basadas a muchos
factores antropométricos, una de esos, quizás, el más importantes es la
contextura que cada uno presenta (ojo no todos los gorditos tienen contextura
grande y no todos los flaquitos tienen contextura pequeña, esto ya lo explicare
en otro momento).
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